Comment équilibrer le dosha Kapha et rayonner au printemps

Conseils ayurvédiques pour stimuler l’énergie, la peau et l’esprit

Avec la fin de l’hiver, l’air devient plus lourd et humide : c’est la saison Kapha.
En Ayurveda, cette période est dominée par les éléments Terre et Eau, influençant à la fois notre environnement et notre état intérieur.

Signes d’un Kapha déséquilibré :

• Lenteur, manque d’énergie

• Rétention d’eau, gonflement

• Lourdeur émotionnelle ou mentale

Avec des rituels adaptés, il est possible de réveiller la vitalité, de clarifier l’esprit et d’alléger le corps.

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Qu’est-ce que le dosha Kapha ?

Kapha régit :

• la structure du corps

• la stabilité émotionnelle

• la lubrification des articulations, tissus et peau

• Kapha équilibré : calme, amour, résilience

• Kapha aggravé : stagnation, congestion, léthargie

Le printemps est la saison idéale pour adopter des rituels qui stimulent la circulation, réchauffent la digestion et revitalisent la peau.

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Rituels ayurvédiques pour équilibrer Kapha

✨ Mangez léger, épicé et réchauffant

• Évitez : aliments lourds, frits, gras, riches en produits laitiers

• Favorisez : plats légers assaisonnés d’épices réchauffantes :

  • Piment de Cayenne

  • Poivre noir

  • Gingembre

  • Cannelle

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✨ Commencez la journée avec de l’eau tiède citronnée

• Ajoutez une pincée de cayenne pour stimuler la digestion

• Bienfaits :

  • Active l’Agni (feu digestif)

  • Détoxifie l’organisme

  • Illumine la peau de l’intérieur

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✨ Bougez chaque jour

Kapha a besoin de mouvement pour rester équilibré :

• Marche rapide

• Cardio

• Danse

• Mini-trampoline pour stimuler le système lymphatique

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✨ Pratiquez un yoga stimulant

Favorisez les pratiques qui génèrent de la chaleur :

• Vinyasa ou Ashtanga

• Salutations au soleil

• Ouvertures du cœur : Posture du Chameau, Posture du Poisson

• Postures debout tenues longtemps

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✨ Faites le tri

Kapha a tendance à s’accrocher :

• Objets inutiles

• Émotions passées

• Habitudes dépassées

💡 Astuce : Désencombrez votre espace pour créer de la légèreté extérieure et intérieure.

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Rituels de soins pour la peau Kapha

Caractéristiques de la peau Kapha :

• Épaisse, fraîche, résistante

• Tendance à l’excès de sébum

• Points noirs, congestion, acné kystique

• Poches sous les yeux

• Prone à la cellulite et à la rétention d’eau

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💛 Auto-massage quotidien avec l’Huile corporelle Kapha

• Mouvements vifs et stimulants

• Active la circulation

• Favorise le drainage lymphatique

• Apporte un regain de vitalité à la peau

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💛 Routine Kapha matin et soir

Notre Collection Kapha WILD GRACE aide à :

• Réveiller la peau terne

• Réduire l’excès de sébum

• Restaurer l’équilibre cutané

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Réveillez votre éclat

Vous vous sentez ralentie ou lourde ?
Le printemps est le moment idéal pour réinitialiser votre énergie et raviver votre luminosité naturelle.

🌿 Découvrez le Sérum Kapha WILD GRACE
Formulé pour votre constitution corps-esprit.

🌙 Bougez. Stimulez vos sens. Rayonnez de l’intérieur.
#IgniteYourRadiance