Le pouvoir solaire en vous : comprendre le chakra Manipura

Le troisième chakra — source de pouvoir personnel et de transformation

Le chakra du plexus solaire, ou Manipura en sanskrit, est situé dans la partie supérieure de l’abdomen, juste sous le sternum.
La couleur qui lui est associée est le JAUNE.

Rôle du chakra du plexus solaire

Ce centre énergétique est la source de votre pouvoir personnel.
Il représente votre capacité à être confiant, à diriger votre vie et régit :

• L’estime de soi

• L’énergie du guerrier

• Le pouvoir de transformation

Quand Manipura est bloqué

Un blocage peut apparaître lorsque vous traversez :

• Doutes

• Manque de direction

• Rejet ou échec répété

Symptômes physiques possibles :

• Troubles digestifs (syndrome de l’intestin irritable)

• Troubles alimentaires (compulsions, surpoids, sous-poids)

• Ulcères à l’estomac

• Reflux gastrique

Symptômes émotionnels :

• Dépression

• Faible estime de soi et manque de confiance

• Difficulté à se concentrer ou à organiser sa vie

Rituels simples pour rééquilibrer le chakra du plexus solaire

🌿 Utiliser les huiles essentielles

Les huiles essentielles sont d’excellents outils pour l’harmonisation des chakras.
Elles peuvent être utilisées en :

• Méditation

• Yoga

• Diffusion aromatique

• Encens

Particulièrement bénéfiques pour Manipura :

• Agrumes : orange, pamplemousse

• Camomille

• Menthe

• Gingembre

☀ Se connecter au soleil et à l’élément feu

Le chakra du plexus solaire est lié au soleil et au feu.

• Passez du temps dehors les jours ensoleillés

• Méditez ou pratiquez le yoga en plein air

• Profitez d’une séance de bain de soleil (avec précaution) pour stimuler votre chakra

🔮 Mantras pour Manipura

• Affirmation : « Je choisis de lâcher prise car c’est le choix le plus puissant que je puisse faire. »

• Bija mantra : RUM (prononcé “Roum”)

🧘‍♀️ Méditation guidée

Visualisez une boule de lumière jaune dans la région du plexus solaire.
À chaque inspiration, imaginez-la s’agrandir et rayonner, apportant chaleur et confiance à tout votre être.

En résumé

En rééquilibrant le chakra du plexus solaire, vous retrouvez votre force intérieure, votre clarté d’action et votre capacité à avancer avec grâce et assurance.