Comprendre le Cholestérol : Le Bon vs. le Mauvais et son Impact sur votre Santé

Qu’est-ce que le cholestérol ?

Le cholestérol est une graisse naturelle produite par le foie et présente dans certains aliments. Essentiel à la construction cellulaire, la production d’hormones et la digestion, il joue un rôle vital dans le bon fonctionnement de votre corps. Cependant, un excès peut entraîner des risques pour la santé.

Les types de cholestérol : HDL (bon) vs LDL (mauvais)

Le cholestérol circule dans le sang sous forme de lipoprotéines. Le HDL élimine le cholestérol des artères vers le foie, tandis que le LDL peut s’accumuler dans les parois artérielles, favorisant l’athérosclérose et augmentant les risques cardiovasculaires.

Pourquoi le cholestérol élevé est un danger silencieux

Souvent asymptomatique, un taux élevé de cholestérol ne se révèle qu’à travers un test sanguin. Il est donc crucial de surveiller vos habitudes de vie pour prévenir les complications.

Facteurs qui influencent votre taux de cholestérol

• Vieillissement naturel

• Alimentation riche en graisses saturées et trans

• Manque d’activité physique

• Surpoids

• Tabac et alcool

• Hérédité

Comment maintenir un bon équilibre du cholestérol

Adoptez une alimentation saine, riche en fibres et en bons lipides, pratiquez une activité physique régulière et limitez les facteurs de risque. La consultation médicale régulière est essentielle pour un suivi adapté.