SANTÉ SURRÉNALE - PARTIE 1

Tout d'abord, que sont les surrénales ?

Ce sont deux glandes situées sur la partie externe supérieure de nos reins. Leur fonction principale est de permettre à l'organisme de faire face aux situations stressantes. En effet, ces glandes produisent plusieurs hormones telles que le cortisol, l'adrénaline et certaines hormones sexuelles. Voici quelques rôles clés des surrénales dans notre corps :

• Régulation du métabolisme du corps
• Régulation de la pression artérielle
• Répartition des glucides, des protéines et des lipides dans l'organisme
• Stimulation des récepteurs nerveux
• Défense de l'organisme contre les agressions extérieures
• Le fonctionnement du système reproducteur

Dans notre style de vie trépidant et les tâches qui s'accumulent rapidement, il est facile de tomber sous le stress. Cependant, les glandes surrénales sont souvent sollicitées et finissent par s'épuiser, ce qui réduit le taux de production d'hormones nécessaires au bon fonctionnement de l'organisme.

Quels sont les signes de surrénales fatiguées ?

• La fatigue générale, qui rend très difficile de sortir du lit le matin… !
• Envie de produits très sucrés ou très salés
• Sentiment persistant de stress
• Diminution de la libido
• Syndrome prémenstruel plus intense que d'habitude

Aussi, il convient de noter que lorsque la ménopause approche, ce sont les surrénales qui prennent en charge la production d'œstrogènes et de progestérone normalement produits par les ovaires. Lors de ce changement, ces deux petites glandes tentent de s'adapter à ce dérèglement hormonal en produisant une augmentation du taux de cortisol (cette fameuse hormone du stress !). C'est pourquoi il est important en tant que femme de porter une attention particulière à ces glandes afin de bien en prendre soin tout au long de notre vie : vous vous en remercierez une fois la ménopause arrivée puisque les symptômes seront beaucoup plus légers !

Laissez-moi vous rassurer, il est parfaitement normal de vivre des moments de stress tous les jours : cela ne signifie pas que vos surrénales ne fonctionnent pas comme elles le devraient. Un dysfonctionnement de ces surrénales se produit face à une situation de stress prolongé, durant plusieurs mois voire des années. Les circonstances d'aujourd'hui ne sont pas sans leur juste part de stress, j'ai donc trouvé pertinent de vous donner quelques conseils pour soutenir vos surrénales en ces temps très particuliers.