GRATTAGE DE LA LANGUE POUR LA DÉTOXIFICATION ET LA CLARTÉ MENTALE

Nous sommes donc de retour avec notre incroyable "série de rituels de moins de 10 minutes" qui améliorera votre santé comme jamais auparavant ! Avez-vous apprécié le dernier e-mail sur l'extraction d'huile ? Et plus important encore, avez-vous essayé ?

Aujourd'hui, nous plongeons dans un autre rituel super puissant pour améliorer l'hygiène bucco-dentaire globale d'une manière naturelle qui s'appelle : gratter la langue. Maintenant, avant de plisser les sourcils de mécontentement, laissez-moi vous rassurer que c'est super facile et après quelques fois, vous allez l'adorer, promis….

Alors pourquoi devriez-vous gratter votre adorable petite langue ?

La langue est le premier organe majeur du corps à entrer en contact avec les aliments. Les particules alimentaires non digérées qui s'attardent sur la langue - se manifestant souvent par une couche épaisse - peuvent empêcher la langue de goûter pleinement les saveurs, la mauvaise haleine, la toxicité indésirable dans le corps et, au fil du temps, une mauvaise hygiène buccale. Peut-être avez-vous même parfois remarqué un revêtement de couleur blanche sur votre langue et vous êtes-vous demandé ce que c'était ? Eh bien, maintenant vous savez…

Le grattage de la langue, ou jihwa prakshalana, fait traditionnellement partie de la routine quotidienne Ayurvédique des rituels de soins personnels et aussi un excellent moyen de faire le point avec votre corps chaque matin. La couleur de l'enrobage ainsi que sa quantité ou son épaisseur est une bonne indication pour savoir si votre corps a réussi ou non à digérer les aliments que vous avez consommés la veille.

Un peu de codage couleur de la langue…

En effet, la couleur et l'épaisseur des résidus qui se retrouvent sur votre langue le matin sont un bon indicateur de la capacité de votre corps à digérer les aliments que vous avez mangés la veille. De plus, selon votre dosha, il s'avère que la couleur de ces résidus a tendance à changer, puisque notre constitution tridoshique joue un rôle important dans notre digestion générale. Les résidus sur la langue deviendront plus blancs pour une personne à prédominance KAPHA, jaunâtres pour PITTA et bruns ou gris pour VATA. C'est un indice clé de la santé de votre système digestif, qui est largement régi par notre composition énergétique (vous ne connaissez pas votre dosha ? Répondez à notre quiz pour le découvrir ici. )

Comment fonctionne réellement le grattage de la langue ?

Je vous suggère de vous gratter la langue après l'extraction de l'huile.

Utilisez un gratte-langue en acier inoxydable ou en cuivre (notre nouveau gratte-langue en cuivre WILD GRACE est disponible sur notre site Web, cliquez ICI pour accéder au produit). Il existe des grattoirs à langue en plastique, mais je recommande fortement les deux choix précédents. Il existe des grattoirs à langue en plastique, mais si possible, je recommanderais d'en acheter un en acier inoxydable ou en cuivre de bonne qualité.

1. Tenez les deux extrémités du gratte-langue à deux mains.
   
   
2. Tendez votre langue pour qu'elle se soulève vers l'avant. Placez ensuite l'outil ayurvédique sur la surface de la langue, le plus en arrière possible.
   
   
3. Avancez doucement le gratte-langue pour enlever le revêtement indésirable, souvent de couleur blanchâtre.
   
   
4. Répétez cette action 3 à 5 fois ou jusqu'à ce que vous n'enleviez plus de couches et que votre langue soit fraîche et propre. Rincez le gratte-langue à l'eau chaude du robinet entre chaque passage.
   
   
5. Terminez votre rituel en passant du fil dentaire et en vous rinçant la bouche avec un verre d'eau tiède pour éliminer toutes les impuretés.

Voilà, l'art de gratter la langue :) J'espère vous avoir convaincu d'essayer ce rituel super puissant mais facile et de voir par vous-même à quel point votre bouche se sentira mieux après quelques essais...

Si vous souhaitez obtenir des conseils personnalisés et des conseils puissants sur la façon de garder vos doshas équilibrés cet été, il vous suffit de visiter notre WILD GRACE site ici pour en savoir plus sur mes consultations ayurvédiques en ligne.

À votre santé et à votre beauté intérieure,

Kim XX